奥密克戎后遗症出现？张伯礼：绝大多数“新冠后遗症”可逆可恢复

从原始毒株突变到阿尔法（Alpha）毒株，再突变到德尔塔（Delta）毒株，再到如今的奥密克戎（Omicron）毒株，三年来新冠病毒不断出现各种变异株。

而新冠病毒不断变异，也致使病毒的感染性、致病能力等诸多特性发生改变，这也是新冠疫情持续传播和不断反弹的主要元凶。

很多人都想知道，国内目前流行且已经困扰我们近一年的奥密克戎毒株的某些特性（感染性、致病能力等）究竟是怎样的？感染后会不会有后遗症？

新冠有什么后遗症？

柳叶刀发文，与以前的新冠病毒毒株相比，奥密克戎导致“长期新冠”的可能性大幅降低。

但新冠感染可导致长期的健康问题和症状，给患者的日常活动带来干扰。在某些情况下，这些 症状可能会持续12周以上，现被称为新冠感染后遗症，也称为长期新冠或新冠感染后综合征。

长期新冠或新冠感染后综合征都有哪些表现呢？

据全球研究结果，新冠后遗症包括：乏力或疲倦、思维障碍或不能集中精力、呼吸急促或困难、头痛、头晕、心跳加速、胸口疼痛、咳嗽、关节或肌肉疼痛、抑郁或焦虑、发热、嗅觉或味觉丧失，等等。这些症状可以持续数周、数月甚至更长时间。

最常出现的症状包括：疲倦（53.1%）；气喘（43.4%）；认知情绪障碍（约40%）；关节痛（27.3%）；胸痛（21.7%）；咳嗽（15.4%） ；嗅觉味觉异常（13.1%）。常见后遗症包括失眠、咳嗽、气喘、疲乏无力、脑雾、皮疹、胸闷、头痛、头晕等。

为什么感觉北方流行的毒株“更毒”？

不同变异株导致感染后出现症状的程度不同，这种可能性当然是存在的，相比于BA.5.2，BF.7同样也是奥密克戎BA.5的一种较新的亚变体，它的刺突蛋白突变相比之前的变体要更多，产生免疫逃逸的特性也更强，这种特性可能会导致其接种疫苗获得的主动免疫力的逃逸性也更强，因此可能会导致更强烈的不适症状，这是可能的原因之一。

“阳康”后，怎样正确地恢复身体素质？

部分感染者转阴后出现咳嗽、乏力、心慌、出汗等持续症状，张伯礼表示，这些都是转阴以后的常见症状，转阴不代表完全康复了。

转阴后的一段时间内，病人的身体还是比较脆弱的，或者说比较虚弱，免疫功能没有完全得到修复，呼吸道等脏器可能还有些损伤。因此，在转阴后的2~3周内甚至更长时间，一定要注意休息，注意清淡饮食，同时要做好个人防护，这段时间的恢复非常关键。身体锻炼可以逐渐恢复。

明明已经“阴”了，为什么人还是这么虚？这个时候又该如何调理呢？

转阴≠彻底康复，身体恢复仍需时间

从中医的角度来说，人体内的正气是抗击疾病和促进身体康复的基础。正气在抵御病邪的过程中被不断损耗，从而会有肢体倦怠、少气乏力、没有精神、咳嗽气喘等表现。

很多人在转阴后感觉身体虚、体质没有以前那么好，就是此时体内正气未复所致。

北京大学人民医院感染科主任高燕认为新冠感染是急性病，具有“病来如山倒，病去如抽丝”的特点，与慢性病是不一样的。虽然烧也退了，抗原也转阴了，但人体体力和功能的恢复还需要时间，大概需要2~3周，不用太过焦虑。

北京中医院院长刘清泉也表示，新冠转阴后并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实是进入一个相对的脆弱期。

饮食宜清淡均衡，“报复性饮食”不可取

“阳康”后，很多朋友食欲大开，甚至出现“报复性饮食”的情况，恨不得把前段时间没吃的火锅、烧烤、炸鸡、蛋糕统统补上，好好犒劳自己的身体，但这样的做法很不可取！

病后初愈，脾胃尚且虚弱，此时大量食用肥甘厚味的食物，容易增加其负担，可能引起腹胀、腹痛、便秘等问题；而且大吃大喝对身体的康复其实也不利，甚至会出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如发烧的症状。

睡眠保证充足，千万别再熬夜

睡个好觉，真的能从实质上给免疫系统“加油助威”，加速身体恢复。

免疫细胞中的T细胞又叫“杀手细胞”，它拥有识别并杀死异物的能力，当遇到受病毒感染的细胞时，T细胞就会展开攻势，激活整合素，把自己紧紧粘附在待清除细胞的表面将其消灭掉。

发表在《实验医学杂志》上的一项研究显示：

睡眠不足则会刺激肾上腺素和前列腺素分泌，抑制整合素的活性，从而影响T细胞的“战斗力”；相比来说，正常睡眠的人T细胞激活整合素的水平更高，能更好地消灭病毒；

即便是同一个人，好好睡够8小时，血液中活化的整合素水平也比没睡够时明显更更高，也就是说，睡眠能够提高免疫细胞的工作效率。

另外，奥密克戎感染后有一定概率可能会损害心肌，诱发病毒性心肌炎，且一般爱熬夜的人患暴发性心肌炎的风险更高，所以，在“阳过”之后的恢复期，大家千万别再熬夜了，好的睡眠必不可少。

“转阴”后长期咳嗽怎么办？

1、对于普通咳嗽，没有炎症、细菌感染时，无需用药，日常多喝水，少说话，禁忌油腻、辛辣刺激食物即可。

2、新冠后期咳嗽症状通常会在7-10天基本消失，会有咳痰情况，此时可以不用药。

3、干咳剧烈、咳嗽频繁，影响休息或生活时，应使用镇咳类药物缓解。

4、梨汤、银耳雪梨羹、蒸橙子等食疗，具有清肺润肺的功效，可以缓解咳嗽。

结语：春节临近，返乡热潮来袭，随着我国疫情防控措施的进一步优化和调整，很多人选择返乡过年，在社会面感染人数激增的当下，做足个人防护措施至关重要，每个人都应当好自己健康的第一责任人。