今日夏至 | 盛夏伊始，盛情逐光！
来源： |
6月21日17时14分
我们将迎来夏至节气
这标志着炎热的盛夏来临
一年中最热的时期就要到来
你准备好了吗
- 夏至 -
作为二十四节气中
非常重要的一个节气
夏至占据多个“之最”
↓↓↓
是最早被确定包括春分、秋分
和冬至在内的四个节气之一
夏至太阳直射北回归线时
是北半球各地白昼时间
达到全年最长的一天
是北半球在一年中
正午太阳的地平高度最高的一天
是北半球获得
太阳辐射能量最多的一天
是太阳运动轨迹的转折点
这天以后
太阳直射地球的位置逐渐南移
北半球的白昼逐渐缩短
- 养生 -
夏至时节要注意
防暑降温、护肤防晒
不要长时间待在空调房
消夏避伏切忌过度贪凉
潮湿炎热的夏日
饮食宜清淡
要多吃清热利湿的食物
还可以吃些苦味食物
能清泄暑热，增进食欲
同时需注意养心，宁心安神
适当进行户外运动
夏至时节虽然酷热
却绽放着无穷的生机与美好
绿茵渐浓，荷花映日
蛙声蝉鸣，麦谷满仓
在万物盛极之时
盛夏阳光也仿佛在提醒我们
珍惜光阴、向阳而生
方能绘就如夏花般绚烂的人生
综合新华视点、健康中国
来源：长江云